恐懼, 你好

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其他題名:恐懼你好

作者:余言著;郭本禹主編

出版年:2017[民106]

出版社:中華聯創

出版地:臺南市

集叢名:時代大眾心理書坊,心理自助系列

格式:PDF,JPG

ISBN:978-986-5682-70-5 ; 986-5682-70-2


試用到期日 2019-12-31
可借 97

內容簡介

一旦遇到自己恐懼的情境,總覺得最壞的事情就要發生,死亡好像隨時都會來臨。我們盯著那些令自己害怕的事物,內心快速地盤算著是打(fight)還是逃(flight),或者是直接僵掉(freeze)。

或許,我們應該換一種態度來對待恐懼。事實上,當感受到恐懼的時候,恰恰是需要關懷的時候。那個受驚嚇的我,需要他人的照顧;更多時候,則是那個受驚嚇的部分,需要作為整體的自己去照料它。

對恐懼說聲“你好”,是為了更好的告別,而這樣的告別,是揮手再見。唯有說出“再見”,才是真正的放下。