逆轉時光變身書:8週變美變瘦變年輕的健康秘訣

點閱:18

作者:提姆.比恩(Tim Bean), 安.藍恩(Anne Laing)著;郭立芳譯

出版年:2010[民99]

出版社:大都會文化

出版地:臺北市

集叢名:都會健康館:28

格式:PDF

ISBN:978-986-6846-99-1 ; 986-6846-99-7


啟動年輕開關,打造完美肌齡。

只要有心,年輕20歲絕對不困難!全方位改善身心的健康狀態,才是逆轉老化的王道!

身體的真實健康狀態是由生理年齡決定的,如果你的生理年齡遠大於實際年齡,那麼請小心,你的身體正在拉警報!而你也正在以失控的速度衝向「老化」的懷抱中!

逆轉老化、重拾青春活力與健康身心永遠不嫌晚,年輕20歲更是有可能的事,只要切實遵守本書的建議,8週後將可以脫離未老先衰的行列,重新擁有充滿活力的年輕光彩!

時光倒流─8週內年輕20歲的神奇魔力。

提姆.比恩(Tim Bean)、安.藍恩(Anne Laing)

為英國家喻戶曉的窈窕推手,是開創健康人生與雕塑完美曲線的專家,曾幫助無數客戶重拾美麗與自信,包括許多娛樂圈名流及著名企業人士。他們研發出的獨門飲食絕技與運動處方廣受歡迎,包括歐美各國及英國全國性報紙、電視台、廣播節目均爭相報導。

本書集結兩位作者多年來有關抗老化、增強體適能、減重與肌膚保養等方面的豐富知識,甫一出版便受到空前歡迎!

  • 前言(p.6)