活血養生的經絡按摩

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作者:傅國兵作

出版年:2012[民101]

出版社:新意文化

出版地:臺北市

集叢名:健康好輕鬆:2

ISBN:978-986-885-870-1 ; 986-885-870-4


圖文並茂,簡單實用

生病的原因可能有成千上萬種,但是任何疾病都會和氣血運輸不暢相關,為什麼氣血會運行不暢?因為運輸氣血的溝渠——經絡被淤積甚至堵上了,「人若千目良田,醫如大禹治水」,通過經絡穴位按摩,達到氣血通暢的目的,是中醫治療的重要手段。

氣血從何而來?醫上有句話叫「得氣血生,失氣血亡」,可見氣血的重要性。

人體14條生命線   經絡的巡行、穴位、功效和按摩保養方式   在家就能學習如何疏通經絡、養生防病。

經絡可以「決生死,處百病」,這句話出自《黃帝內經》:「夫經脈者,所以決生死,處百病,調虛實,不可不通。」

關於這句話,很多中醫專家有著不同的解釋,有拿經絡的三大作用:「溝通表裡、運行氣血、抗禦病邪」來解釋的,一些一知半解的人更是把他當做經絡神話包治百病的證明。

當然用經絡的三大功效來解釋非常準確,但對普通人來說,所留印象並非那樣深刻。

我們還是從中醫的理論源頭說起,陰陽之說是中醫的理論基礎,中醫認為,世間萬物都是由陰陽二氣化成,人體也是一樣,陰陽平衡了,身體就健康了,而陰陽的精華就是氣血,氣血運輸的管道就是經絡。所以陰陽、氣血、經絡共同構成了中醫治療的基礎,任何一個中醫,在治療的時候,都要遵循這個原則。就好比現在的電腦網路,程式千變萬化,幾乎可以進行一切我們能夠想到和想不到的活動,但是最基礎的原理卻是有兩個數字「0」和「1」。

所以說經絡是醫家用來「決生死,除百病」的,這句話一點也不為過。

至於說,是不是因為這句話,中醫就變成萬能的了?也不盡然,這就是我們下面要說的經絡養生不是神話,也有它的局限性。

如果把人體比作一個會自我修復的瓷器,平時經過歲月的侵蝕出現一點點小裂痕,經過經絡帶動人體自身來修補,會把這些小裂痕慢慢修補好,但是如果被石頭打了一下,裂痕一下子很大甚至碎掉了一塊。這時候要是靠人體自我的修復能力,會很困難,費時很長,甚至不能修復。

所以說,中醫經絡養生並不是包治百病,更不是起死回生的神話,關於中醫及中醫養生,歷來有兩種極端的看法,一種認為中醫治本,經絡養生無所不能;一種認為中醫是騙人的,根本就治不了病,這兩種都犯了走極端的毛病。

中醫是靠人體自身的力量來補養身體的小缺憾,就是我們平時說的中醫治本,但是這種依靠自身的作用來修復的功效實際上是比較緩慢的,這是中醫不可迴避的一個不足。其實,在中醫治療的過程中,也有大病用猛藥來暫時震住,然後再徐徐圖之,這種下猛藥的做法,也是暫時性的治標,並非一味的緩和。所以,如果是一些急症、重症,這時候就千萬不要迷信經絡養生,趕快找大夫,不管是中醫還是西醫,趕緊治療,先把病情控制下來再來談養生的問題。

那麼是不是經絡養生對這些較重、較急的疾病就沒有任何辦法了呢?也不是,俗話說,病來如山倒,病去如抽絲。一般來說,急重病對身體都會造成巨大的傷害,即使把病魔趕走了,身體還是需要很長一段時間才能恢復過來,這時候經絡養生就可以幫上大忙了,可以幫助身體快速恢復,並且不留後遺症。

「上醫治未病」,經絡養生是透過完善、強壯自身來起到抵禦疾病、健康長壽的目的,是養生、防病的最高境界。現在生活中有很多人的生活方式完全背離了「上醫治未病」這一原則。

有錢人天天大吃大喝,結果糖尿病、高血壓、高血脂等「富貴病」爆發式地增多,而沒錢的人則根本不去關心自己的飲食,得了病就自己隨便買點藥吃也不去看醫生,總安慰自己說自己健康的很,可是長期不注意,到時候一場大病把之前埋下的所有健康隱患全部爆發出來,甚至直接會導致死亡。

有健康專家形象的形容,現代人是上半輩子拿命換錢,下半輩子拿錢買命。其實你拿出一分錢來做保健,就可以節約一塊錢的醫療費,你拿出一分鐘來關注健康,就可以增加一小時的壽命。

不要等真正身體超過了極限再來想到醫生、想到養生,如果說世界上有包治百病的靈丹妙藥,那就是你自己,是健康的生活方式。藥到病除只是一種理想的狀態,中醫西醫不是神話,經絡養生也不是神話。

「人若千畝良田,醫如大禹治水」,透過經絡穴位按摩,達到氣血通暢的目的,是中醫治療的重要手段。本書詳細介紹了人體14條生命線——14條主要經絡的巡行、穴位、功效和按摩保養方式,使我們普通人就能在家學習如何疏通經絡、養生防病,但願您的開卷有益,用最簡單、最實用且無副作用的養生法為自己祛除病痛,為家人帶來幸福。

傅國兵

教授,博士生導師

中華中醫藥學會推拿分會副主委

中華中醫藥學會疼痛分會常務委員

北京市按摩學會秘書長

北京中醫藥學會推拿分會副主任委員

北京中醫藥大學東方醫院傳統醫學診療中心主
任、按摩理療科主任

1983年畢業於北京中醫藥大學、二十多年來一直從事醫療、教學、科研工作。

曾著有多本著作及發表多篇學術論文,擅長治療頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、腰椎骨質增生及內婦科疾病。

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