排毒享瘦就要這樣吃

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作者:鄭如玲總策畫

出版年:2012[民101]

出版社:人類智庫

出版地:新北市

格式:PDF

ISBN:978-986-6238-89-5 ; 986-6238-89-X


甩油不復胖的祕密大公開
健康吃、輕鬆瘦、越吃越靚的聰明方法!

掌握健康減重的關鍵
13類排毒好食材+170道塑身消脂料理
清除體內的毒素和脂肪,享瘦樂活人生

怎麼吃最健康、何時吃最有效、吃什麼瘦最快?
你減掉的是肌肉,還是脂肪?
過年、吃到飽、團購,胃口好到像豬附身?
代謝變差,體重和年齡一樣飆升?
越吃越胖、越胖越累,原來是體內有毒?
已經少吃、運動了,怎麼還是瘦不下來?

注意!
以錯誤方式減肥排毒,只會傷身
用最聰明方法,變身最健康的型男靚女!

◎ 13類天然排毒食材+170道美味窈窕食譜→成功瘦身
體內有毒,越來越胖,用天然食材進行排毒,是促進體內環保最有效方式。醫師和營養師精選優質食材,提供正確瘦身祕訣,吃出健康,不再「斤斤」計較。

◎ 終結體內毒素守則+低卡減肥飲食→健康享瘦人生
錯誤的生活和飲食習慣,讓毒素囤積體內,威脅人體健康。從飲食和作息進行排毒,讓你遠離疾病、變美了,擁有輕盈體態。

  • 作者序 落實生活排毒 美麗健康相隨 新光醫院婦產科主任 林禹宏 醫師(p.2)
  • 導讀 如何使用本書(p.4)
  • 食譜索引 排毒瘦身特效食譜 分類索引(p.12)