養生,第一重要腿和腳:人老腳先老,養生先養腳!

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其他題名:養生,第一重要腿和腳 : 京城腿療第一人

作者:劉長信著

出版年:2011[民100]

出版社:達觀

出版地:臺北市

集叢名:有機養生館:12

格式:PDF

ISBN:978-986-6410-82-6 ; 986-6410-82-X


人老腳先老,養生先養腳!

腿腳是開啟健康之門的鑰匙,是人體的保養站,是人體的第二心臟,是人體的環保部隊,腿腳也可以吃藥,可以長出抵抗疾病的疫苗。

本書是北京中醫藥大學東直門醫院劉長信教授20餘年腿療經驗總結。腿療是一種安全、簡單、有效的中醫療法。小腿上分佈著60多個穴位,足部有近70個反射區。對這些穴位和反射區進行按摩,就像給五臟六腑按摩。對這些穴位和反射區進行藥浴泡洗,就像給五臟六腑洗澡。藥物可以透過腿腳直接進入體內,可以避免其毒副作用對身體的損害。針對不同疾病,採取不同腿療手法,可以讓腿腳長出防治百病的上好疫苗。

腿療調理常見病,方法簡單實用,一看就懂,一學就會,一用就靈。泡腿治病,點穴強身。健康身體,用腿說話!

  • 【前言】腿腳,是開啟健康之門的鑰匙(p.5)
  • 【概論】身體乾坤大,腿腳學問多(p.9)
  • 眩暈頭痛血壓高,經絡腿療有奇效──高血壓的腿療秘方(p.23)
  • 高血脂症莫輕視,泡腿按摩可防治──高血脂症的腿療秘方(p.39)
  • 糖尿病捏反射區,太溪血海消渴除──糖尿病的腿療秘方(p.59)
  • 按揉小腿養氣血,半身不遂早康復──中風後遺症的腿療秘方(p.75)
  • 痛僵脹麻頸椎病,上病下治腿療功──頸椎病的腿療秘方(p.91)
  • 「腰突」疼痛不用憂,散寒通絡有腿療──腰椎間盤突出的腿療秘方(p.111)
  • 膝蓋骨刺痛不休,腿療幫你解憂愁──膝關節骨性關節炎的腿療秘方(p.129)
  • 安神化痰治失眠,申脈照海對穴揉──失眠的腿療秘方(p.143)
  • 大黃泡腿治便秘,通腑消脹揉行間──便秘的腿療秘方(p.159)
  • 用腿養胃好方法,黨參條口來助陣──養胃的腿療秘方(p.175)
  • 傷風感冒不用藥,泡腳發汗散風寒──感冒的腿療秘方(p.195)
  • 哮喘防治用腿療,化痰益氣功效好──哮喘的腿療秘方(p.213)
  • 心煩失眠發脾氣,腿療幫你過更年──更年期症候群的腿療秘方(p.233)
  • 減肥重在化痰濕,腿上豐隆可幫你──減肥的腿療秘方(p.243)
  • 美容養顏有新招,經濟實惠療效好──美容養顏的腿療秘方(p.259)
  • 規律起居加腿療,幫你擺脫亞健康──改善亞健康狀態的腿療秘方(p.281)
  • 【附錄一】按摩認準特效保健穴(p.296)
  • 【附錄二】走出保健按摩的迷思(p.314)
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