腰痠背痛不要來:快速消除全身性腰痠背痛與局部疼痛的養生寶典

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其他題名:快速消除全身性腰痠背痛與局部疼痛的養生寶典

作者:賴清旭著

出版年:2014[民103]

出版社:凱特文化出版

出版地:新北市

集叢名:iCare:8

ISBN:978-986-5882-62-4 ; 986-5882-62-0


內容簡介
 
現代人生活忙碌,各種文明病上身卻總是漠不關心,尤其最普遍發生的就是腰痠背痛。根據調查,台灣約莫有七至八成的人口飽受痠痛之苦。各個年齡層都容易有腰背痛狀況,而且原因也幾乎多是身體動作時姿勢不正確所導致。
 
試著想想自己有哪些生活習慣是來自於不正確的身體使用姿勢,而且因此造成影響?例如包包只揹在固定一邊肩膀?皮夾與手機永遠放在口袋裡?為了穿著好看硬是將自己塞進小一吋的褲子裡?或者是上班族久盯電腦、眼睛頭部越來越往螢幕靠近?就是生活中的小麻煩才容易累積成身體的大毛病。
 
本書以中醫的觀點,從身體全身性痠痛與各局部疼痛的成因談起,深入淺出,再一一釐清各個族群好發的痠痛問題,對症下藥,從內在調理。能瞭解自己身體,善用身體機能,才能讓腰痠背痛的毛病遠離你。

作者簡介
 
賴清旭醫師
 
曾任台北市宏恩醫院中醫部主任,現任新生中醫診所院長
 
健康一直是全人類所追求的最大目標,如何將傳統醫學的智慧與現代醫學做完美的結合,也始終是當代醫藥學家所探討的課題之一,更是賴清旭醫師矢志達成的理想。
 
•學歷:天津中醫藥大學針灸博士研究/台大醫學院免疫學碩士/中國醫藥大學中醫學士
 
•資歷:中華傳統醫學會會員/台灣中醫臨床醫學會會員/中華民國免疫學會優良研究獎得主/中國時報、自由時報、聯合報健康醫藥版專欄作家
 
•出版:《一日養生法:簡單有效的中醫養生,分齡療病智慧》
《體質調對了,減肥超有效!――健康不復胖的中醫減重法》

  • 前言 痠痛,是全民眼中釘(p.vi)
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