隨時隨地首選彼拉提斯

點閱:30

作者:陳雪梅作

出版年:2007[民96]

出版社:漢湘文化

出版地:臺北縣中和市

集叢名:Pilates:2 健康人生:2

格式:JPG

ISBN:978-986-7229-92-2 ; 986-7229-92-4


跟著我一起健美瘦身吧!

不分男女老少、不分天南地北、不分早晚,不管你是影視明星、時尚名模、專業舞者、一般大眾,請你跟著彼拉提斯一起運動吧。

本書主要針對匆忙的上班族設計,全書沒有呆版的框架,而是把彼拉提斯融入到日常生活當中,從早晨起床操到睡前的安眠操,書中都有詳細的介紹,實用的室內戶外的各種隨意運動。同時,書中還介紹了配合彼拉提斯運動保健的營養食品,並在介紹辦公室彼拉提斯運動時,解決了上班族為之無奈的午餐困擾,還你一個活力四射的午餐時光。

  • 前言(p.2)