鬆.癒.太極拳

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其他題名:鬆癒太極拳

作者:葉文杰著

出版年:2010[民99]

出版社:純粹太極講堂

出版地:臺北縣淡水鎮

ISBN:978-986-86341-0-7 ; 986-86341-0-5


太極拳講鬆柔。本書就是藉太極拳說明鬆為何物,如何練鬆、如何用鬆。以鬆為元素,太極拳就進化成諸子百家智慧的運動,一種紳士的武術,投資一個鬆,得到六種有水準的知識,讓人有白吃午餐之感。

鬆是怎麼變成柔的?麵粉是鬆的,把麵粉搓揉成麵糰,就是鬆變柔的過程;在搓揉中順從外力、聽覺外力、伸縮自己的關節、延展自己的身體、不抵抗外力就是柔。

人可以搓揉麵粉;那誰來搓揉人?太極拳就是搓揉人的運動,並且比柔更夢幻,不過必須與鬆結合才看的到。太極拳讓鬆「進化」成柔,讓人禁得起紅塵的考驗;鬆則是把太極拳「進化」成六種學問。很多上班族以參加EMBA來追求進化。鬆也是EMBA,只是比較另類而已;它是以太極拳為平台,身體就是學校,雖然沒有畢業證書,也能自得其樂。

六種學問就是「美學、哲學、兵學、修身、健身、防身」。小小的身體演出萬種風情,如京劇在小舞台上奔騰萬里,縱橫古今一樣。

本書特色:

從鬆的角度切入,太極拳變得健康、有趣。可以全年無休練習,來調節身體機能。將太極拳容入生活中,隨時保護自己。

葉文杰

男性,民國47年生於台北市,輔大電子系畢,服務科技業的行銷工作二十餘年,現從事太極拳教學。上班進了壓力鍋,下班卻不見得能離開。作為資深上班族,作者深知壓力極大化的痛苦,也多方思索舒壓的方法,接觸太極拳後,為鬆的理念所驚豔,深覺這是用軟體解決硬體問題的好方法,自然發揮科技人的習慣,不斷的把鬆分解、組合,建立鬆的系統。希望在太極拳外,鬆也能應用在生活上,甚至生命上,讓所有人受益是作者的夢幻目標。以鬆作為太極拳的單一元素時,太極拳自然成為有品味、紳士派的運動,作者悠遊於太極拳,自得其樂也樂與各界分享心得。

  • 序 鬆與柔(p.13)
  • 第一講 請照順序來(p.21)
  • 第二講 設作業系統(p.41)
  • 第三講 鬆是什麼?(p.57)
  • 第四講 勁的偉大作用(p.71)
  • 第五講 打太極拳的十個理由(p.87)
  • 第六講 推手的十二個理由(p.105)
  • 第七講 那些人容易練出鬆?(p.127)