顧血管,輕鬆遠離高血壓:比吃藥更健康的超效降壓控制法

點閱:8

作者:張明正著

出版年:2015[民104]

出版社:大智文化

出版地:[新北市]

集叢名:纖體美人:16

格式:PDF

ISBN:978-986-5718-42-8 ; 986-5718-42-1


試用到期日 2017-12-31
可借 100
試用到期日 2018-07-31
可借 10

內容簡介

你知道靠呼吸也能降低血壓嗎?
你知道高血壓是心臟發出的求救訊號嗎?
專業醫師為你解答,高血壓常見的八大錯誤迷思。
找出根本原因,就不用吃一輩子的藥。

高血壓不容易被發覺,有不少患者根本不知自己有高血壓,都是當出現急性併發症時,如:腦中風、急性心肌梗塞、心臟衰竭等送醫後才知道。
心臟發出的求救訊號

高血壓是目前全世界最常見的疾病之一,影響上億人類的健康。英國研究顯示,導致全球殘障及死亡人數的排名中,血壓控制不佳高居第一名,這是因為高血壓會產生相關的併發疾病,如:腦中風、冠狀動脈心臟病、主動脈剝離、心臟衰竭、腎臟衰竭等,這都是造成死亡及殘疾的最重要原因。更嚴重的是很多人經常不知自己患有高血壓,這種「無形殺手」會毫無症狀的潛伏在體內,最終引發致命的危機。

高血壓問題在台灣也十分嚴重,根據調查四十歲以上的民眾,有超過七成是高血壓的高風險群,推估全台有將近五百萬人需要做血壓管理。顯示高血壓對國人健康的威脅日益嚴重,這是因為現代人大多數都生活在靜態室內之中,幾乎沒有從事運動活動,以及現代社會給人們帶來許多壓力,使身體長時間處於緊張狀態,血管無法得到舒解;此外對於吃的品質與精緻度也不斷的提高,長期不均衡的飲食也不知不覺的吃下了許多的危機,導致高血壓找上門。

健康一直是人類生活所追求的目標,但不幸罹患高血壓的患者卻越來越多,甚至逐漸年輕化。根據高血壓學會最新調查發現:年齡超過三十歲以上者有約百分之二十有血壓過高的問題;四十歲以上民眾有超過七成,可能是高血壓的高風險族群。然而隨著年齡的增加,高血壓的患者還會愈來愈多,高血壓已不再是老一輩該預防的,而是從年輕時就要隨時重視的健康問題。
但是高血壓不容易被發覺,有不少患者根本不知自己有高血壓,都是當出現急性併發症時,如:腦中風、急性心肌梗塞、心臟衰竭等,送醫後才知道。根據研究統計顯示,所有高血壓併發症患者中,只有三成患者知道自己患有高血壓,也就是說大多數患者都不清楚自己身體的狀況;然而在這三成病患中,只有不到一成的患者有定期服藥,並且在醫院追蹤治療,突顯出許多人對於高血壓的認知嚴重不足,才會引起併發症的產生。

高血壓所造成的併發症,常常是致命性或者變成長期、慢性,造成其他器官異常,會對病患造成永久傷害,嚴重影響個人健康,導致無法工作,因而使生活品質惡化,也連累家人及周遭朋友和社會資源。因此,我們不能不重視高血壓的治療與防治,養成每天測量血壓的習慣,透過對個人血壓高低的瞭解身體狀況,將可以早日預防高血壓跟其他併發症狀的威脅跟風險。

現代人情緒、精神壓力大,且運動量不足,罹患高血壓的風險增加,然而大多數人都沒有定期量血壓的習慣,也不清楚高血壓是怎麼一回事,根據調查顯示有將近七成民眾對於高血壓普遍認識不足,對於自身的血壓值,多數也未曾積極看待過,這也是撰寫此書的目的,希望能夠喚起讀者們對於高血壓的防範,知道如何預防及如何面對高血壓可能會產生的併發症,即早預防控制血壓就能減少遺憾發生。

作者簡介

張明正

畢業於國立台灣大學醫學系,曾經任職於心臟內科醫師,專門治療高血壓、心血管內科的專業醫師,經常撰文宣導高血壓文章於多家健康雜誌。

  • 序:心臟發出的求救訊號(p.2)
  • 附錄一:常見治療高血壓的藥物及注意事項(p.108)
  • 附錄二:穩定血壓八大守則(p.111)