一根吸管有氧治百病:強化呼吸、恢復體態、抗老有活力

點閱:6

作者:趙哲暘著

出版年:2015[民104]

出版社:時報文化

出版地:臺北市

集叢名:CARE系列:25

格式:PDF,EPUB

ISBN:978-957-13-6320-2 ; 957-13-6320-0


內容簡介

您一定要知道

‧氧氣充足是解決牙周病與其他疾病的關鍵
‧臉上皺紋等老化問題和呼吸有關
‧吃軟不吃硬的飲食習慣等於慢性自殺
‧嚼食口香糖訓練咀嚼力,有助於美化臉型
‧過度跑步造成喘不過氣來,不利健康
‧身上常出現靜電反應代表健康警訊
‧吃飯六分飽,多活二十年
‧吞嚥異常會壓迫第一頸椎,阻塞經絡,影響器官功能

萬病不離「缺氧」與「體態失衡」
想長命百歲,同時保有良好的生命品質,最簡單的方法就是從好好呼吸開始。
本書教你只用一根吸管就能練習正確的呼吸方法,促進呼吸道功能,讓身體有氧、讓歪斜體態恢復平衡。
趙哲暘醫師多年臨床診療心得,也是多次在電視、電臺節目中獲得廣大迴響的精華。
請好好練習書中的簡單養生法,短時間內讓您與家人「有氧,活出生命力」。

名人推薦

李士元(前國立陽明大學牙醫學院院長)
吳明珠(中華經絡美容醫學會名譽理事長、吳明珠中醫診所院長)
敖曼冠(振興醫院骨科部主任)
鄭信忠(臺北醫學大學口腔醫學院牙醫學系系主任)

肯定推薦

作者簡介

趙哲暘

在花蓮出生、臺北長大,父親是嚴謹和善的醫師,母親是慈眉善目的慈濟委員。父母親的身教與言教對其人生與診療工作的影響十分深遠。雖然長期工作繁重,但只要有機會照顧病人,總是用盡全力改善病人的口腔健康;更期許自己行有餘力能發揮所長去幫助更多人。曾因親身體會甲狀腺亢進的不適,決定將多年行醫經驗與研究所得集結成冊,以期推廣強調不管社會如何進步,醫療終將回歸以人為本的方式。

學經歷:

仁祥牙醫診所、氧樂多牙醫診所院長,牙易科技有限公司董事長
前臺北榮民總醫院醫師、前慈濟臺北分院主治醫師
國立陽明大學牙醫學系畢業
美國加州大學洛杉磯分校(UCLA)植牙進修
日本新潟齒科再生醫學會植牙課程進修
中華民國家庭牙醫學會專科醫師、中華民國植牙美學醫學會專科醫師、臺灣植牙醫學會專科醫師、中華民國口腔植體學會會員、臺灣口腔矯正學會會員、遠絡醫學會指導醫師、睡眠醫學會會員、能量醫學會會員、慈濟人醫會醫師

著有《牙齒有毛病,身體一定出問題》、《顧好牙齒,讓孩子不生病》

  • 推薦序 「用心」不只在說明原理與重要性,關鍵價值是─把方法教給您 李士元(p.2)
  • 推薦序 不只關心牙齒的牙醫師 吳明珠(p.5)
  • 推薦序 健康從根築起 敖曼冠(p.7)
  • 推薦序 一本從「氧」說起的養生好書 鄭信忠(p.10)
  • 自序(p.12)
  • 附錄1 身體氧氣供需自我評估表(p.215)
  • 附錄2 恢復健康的簡單運動step by step(p.219)
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