你不可不知的排毒解毒100招

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其他題名:你不可不知的排毒解毒一百招

作者:程朝暉著

出版年:2015[民104]

出版社:華志文化出版 旭昇總經銷

出版地:新北市

集叢名:健康養生小百科:34

格式:PDF,JPG

ISBN:978-986-5636-22-7 ; 986-5636-22-0


試用到期日 2018-07-31
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你不可不知的排毒解毒100招
 
專家教你如何做到簡易的「排毒解毒」?
 
1:要堅持適宜的運動以增強體質,促進血液的循環,提高機體對毒物的抵抗力和加速對毒物的新陳代謝作用。
2:要合理的膳食,均衡營養,時常保持排便通暢,有利於排除腸道內的垃圾和毒物,迅速將之清除,排除毒素,增加免疫力。
Ž3:要遠離我們身邊的毒素,戒菸、戒毒、少飲酒,減少毒物進入體內。透過採取有效措施,提高機體對有害物質的抵抗力。
4:可經常選食一些具有抗汙染、清血毒的食物,如豬血、菌類、綠豆、海帶、蔥蒜、鮮果汁等,以保持血液純淨,減少發病。
5:研究證實,透過按摩可排毒,使病變組織被動解離,使壓擠的組織得以鬆解。按摩也可以使混亂的氣血回復到有序的健康。
‘  6:洗浴是人類文明的象徵,它不僅是清潔衛生的需要,更是一種行之有效的防病治病、美容護膚、強身健體的重要方法之一。
 
本書深入淺出分析毒素對身體的影響,以期幫讀者找出排毒的方法,善用100個妙招去排除各種病症,過個優質健康的生活。
 
本書特色
 
在自己家裡就可以進行的排毒、解毒的小妙方
對抗污染、排毒妙招、健康養生、時尚的熱門話題
內含51種飲食起居、24種運動心理、25種清洗按摩法

程朝暉教授
 
美國南加州大學工商管理博士、中醫藥大學客座教授。香港朝暉美容集團董事長、工商聯美容化妝品業商會副會長、美容化妝品業美容教育家、美容化妝品業十年功勳人物。著有著作12部。

  • 前言(p.vi)
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