應對失眠的簡單療癒疑問巧答100

點閱:5

作者:杜永成, 黃立坤作

出版年:2015[民104]

出版社:華志文化

出版地:新北市

集叢名:醫學健康館

格式:PDF

ISBN:978-986-5636-14-2 ; 986-5636-14-X


試用到期日 2018-07-31
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本書簡要介紹了正常睡眠的生理功能,失眠的病因和危害性,失眠的臨床類型和診斷法,及失眠的中醫辨證分型和睡眠品質的自我評價等知識;重點推薦了按摩、運動、藥枕、飲食、耳壓、艾灸、拔罐、貼敷、沐浴、健身球、刷浴、情志調節、起居調攝等治療失眠的100種自然療法。其內容通俗易懂,方法簡便易行,是失眠患者家庭治療和自我調養的常備用書。
 
本書是面向大眾的醫學圖書,全書以臨床失眠患者提問為基礎,醫生用通俗易懂的醫學知識進行了解答。全書圖文並茂,通俗易懂,由淺入深。使讀者從中受益無窮,快速擺脫失眠的痛苦。
 
本書特色
 
為讓讀者了解「失眠」的常識,編者特別編排淺顯的文字,並配合相關的插圖,來提高失眠患者的注意,進一步關心自己的身體,並利用書中100個問答知識,提早預防、診斷及治療,以有效增進對失眠的養護工作。
 
本書簡要介紹了正常睡眠的生理功能,失眠的病因和危害性,失眠的臨床類型和診斷方法,以及失眠者的睡眠品質之自我評價等知識
 
本書是家庭保健叢書之一,全書主要介紹失眠病因的100種疑問巧答、臨床表現以及重點介紹了不同類型失眠的主要表現及輔助療法等。本書攜帶方便,書中所介紹的療法簡便易學,實用性較強,適合廣大失眠患者使用。

杜永成、黃立坤 醫師
 
畢業於中醫藥大學,專業中醫師,始終堅持工作在第一線上。行醫多年,累積了豐富的中醫臨床經驗,近年於本身工作之餘,從事失眠之預防與治療的知識推廣,已主持及參與相關演講與活動場,對失眠症的預防與照護具有豐富的經驗。是一位醫術卓越的中醫師,曾經出版醫學專著論文及多部作品。

  • 前言:失眠症的 Q&A 大解密(p.5)
  • 1、什麼是失眠?失眠的常見病因是什麼?(p.14)
  • 2、失眠的類型有哪些?(p.16)
  • 3、如何應對情緒低落導致的失眠?(p.18)
  • 4、如何應對焦慮所導致的失眠?(p.20)
  • 5、過度關注睡眠反而導致失眠,這種情況如何應對?(p.23)
  • 6、日常生活行為習慣導致的失眠,如何應對?(p.25)
  • 7、如何應對生活環境變化導致的失眠?(p.28)
  • 8、夜間心悸而導致的失眠如何應對?(p.30)
  • 9、如何應對睡覺時肢體不自主抖動而導致的失眠?(p.32)
  • 10、有多年「高血壓病」史,夜間需服藥治療,導致失眠, 應如何應對?(p.34)
  • 11、家族中多人有失眠,是否遺傳呢,如何應對?(p.36)
  • 12、運用心理治療可以應對失眠嗎?(p.39)
  • 13、如何應對腦血管病後遺症患者的失眠?(p.41)
  • 14、如何應對偏頭痛患者的失眠?(p.44)
  • 15、老年性癡呆患者的失眠如何應對?(p.48)
  • 16、反覆頭暈發作患者的失眠如何應對?(p.52)
  • 17、短暫性腦缺血發作患者的失眠如何應對?(p.55)
  • 18、如何應對多發性硬化患者的失眠?(p.59)
  • 19、如何應對顏面神經麻痺患者的失眠?(p.62)
  • 20、重症肌無力患者產生的失眠如何應對?(p.64)
  • 21、兒童入睡困難伴突然騷動、喊叫如何應對?(p.67)
  • 22、如何應對老人入睡困難且伴暴力性行為?(p.70)
  • 23、失眠伴入睡後常做噩夢如何應對?(p.72)
  • 24、睡眠時有呼吸暫停現象而導致的失眠如何應對?(p.75)
  • 25、如何應對失眠伴夢遊症?(p.78)
  • 26、孩子失眠時是否強制他入睡?如何應對?(p.80)
  • 27、癲癇患者的失眠如何應對?(p.82)
  • 28、如何應對「長假」過後產生的失眠?(p.85)
  • 29、老年人失眠如何應對?(p.87)
  • 30、中年人如何應對失眠問題?(p.88)
  • 31、尿頻造成女性經常失眠如何應對?(p.90)
  • 32、科學合理的飲食有助老年人應對失眠嗎?(p.91)
  • 33、糖尿病患者的失眠如何應對?(p.94)
  • 34、甲狀腺機能亢進患者的失眠如何應對?(p.97)
  • 35、肢端肥大症患者的失眠如何應對?(p.98)
  • 36、孕婦失眠如何應對?(p.99)
  • 37、產婦失眠如何應對?(p.103)
  • 38、更年期女性的失眠如何應對?(p.106)
  • 39、婦科惡性腫瘤術後出現的失眠如何應對?(p.109)
  • 40、子宮切除術後患者的失眠如何應對?(p.112)
  • 41、中醫如何辨證治療失眠?(p.114)
  • 42、心脾兩虛,心悸健忘的失眠怎麼治?(p.117)
  • 43、心腎兩虛,遺尿滑精的失眠怎麼治?(p.119)
  • 44、心膽氣虛,心悸善驚的失眠怎麼治?(p.121)
  • 45、心肝血虛,心悸眩暈的失眠怎麼治?(p.123)
  • 46、陰虛火旺,心腎不交,潮熱盜汗的失眠怎麼治?(p.124)
  • 47、心肝火旺,心煩多怒的失眠怎麼治?(p.127)
  • 48、心腎陽虛,煩躁心悸的失眠怎麼治?(p.130)
  • 49、「胃不和則臥不安」的失眠怎麼治?(p.132)
  • 50、瘀血內阻,心煩,舌質紫黯,有瘀點的失眠怎麼治?(p.135)
  • 51、虛煩不寐,咽乾鬱悶的失眠怎麼治?(p.137)
  • 52、外感病導致的失眠怎麼治?(p.139)
  • 53、頑固性失眠、病情複雜的失眠怎麼治?(p.141)
  • 54、忿怒太過導致的失眠怎麼治?(p.143)
  • 55、思慮過度導致的失眠怎麼治?(p.146)
  • 56、悲憂過度導致的失眠怎麼治?(p.148)
  • 57、驚恐過度導致的失眠怎麼治?(p.150)
  • 58、老年性失眠中醫怎麼治?(p.152)
  • 59、考生失眠怎麼治?(p.154)
  • 60、產後失眠中醫怎麼治?(p.157)
  • 61、更年期引起的失眠中醫怎麼治?(p.159)
  • 62、運動性失眠怎麼治?(p.161)
  • 63、頸源性失眠怎麼用中醫治療?(p.165)
  • 64、慢性肝病導致的失眠怎麼治?(p.167)
  • 65、治療失眠的傳統中成藥如何選擇?(p.169)
  • 66、治療失眠的現代中成藥如何選擇?(p.171)
  • 67、食療方如何治療失眠?(p.172)
  • 68、如何選擇藥枕提升睡眠品質?(p.175)
  • 69、中藥浴足如何治療失眠?(p.177)
  • 70、不用藥物如何治療失眠呢?(p.179)
  • 71、針灸如何治療失眠?(p.181)
  • 72、針灸治療失眠的辨證選穴方法?(p.183)
  • 73、毫針療法如何治療失眠?(p.186)
  • 74、溫針灸如何治療失眠?(p.188)
  • 75、灸療法如何治療失眠?(p.190)
  • 76、頭針法如何治療失眠?(p.193)
  • 77、耳針如何治療失眠?(p.195)
  • 78、穴位貼敷法如何治療失眠?(p.197)
  • 79、拔罐法如何治療失眠?(p.199)
  • 80、穴位埋線法如何治療失眠?(p.202)
  • 81、刮痧療法如何治療失眠?(p.204)
  • 82、填臍療法如何治療失眠?(p.206)
  • 83、穴位注射如何治療失眠?(p.208)
  • 84、放血療法治療失眠?(p.210)
  • 85、毫火針如何治療失眠?(p.213)
  • 86、為什麼說按摩可以治療失眠呢?(p.215)
  • 87、不明原因引起的失眠應該怎樣用按摩手法治療呢?(p.216)
  • 88、全身保健操怎樣治失眠?(p.219)
  • 89、是否有簡易按摩單純頭部穴位治失眠呢?(p.222)
  • 90、頸性失眠該怎樣透過按摩治療呢?(p.224)
  • 91、透過點按足部穴位可以治失眠嗎?(p.226)
  • 92、按摩可以調節老年性失眠嗎?(p.229)
  • 93、頭痛欲裂引起的失眠怎樣透過按摩手法治療?(p.232)
  • 94、多夢、虛煩引起的失眠怎樣透過按摩手法治療?(p.233)
  • 95、由於胃腸不好而引起的失眠怎樣透過按摩手法治療?(p.235)
  • 96、心悸不安,頭暈耳鳴引起的失眠怎樣透過按摩手法治療?(p.237)
  • 97、急躁易怒引起的失眠怎樣透過按摩手法治療?(p.238)
  • 98、心悸膽怯、易驚醒引起的失眠怎樣透過按摩手法治療?(p.240)
  • 99、情志所傷引起的失眠怎樣透過按摩手法治療?(p.242)
  • 100、按摩可以治療頑固性失眠嗎?(p.244)
  • 附錄、全身穴位參考圖(p.247)
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